Đăng nhập
Giỏ hàng
Một số phản ứng *xấu* thường gặp khi sử dụng liệu trình Detox
Tin tức
Mặc dù Detox bằng nước ép, sinh tố, sữa hạt là một cách thông minh, hiệu quả và cực kì khoa học, an toàn cho sức khỏe, nhưng cơ thể chúng ta đôi lúc vẫn không tránh khỏi những *phản ứng* khi thay đổi chế độ ăn đột ngột, đặc biệt là khi chuyển từ thức ăn cứng (chủ yếu nhai) sang thức ăn lỏng (chỉ uống) trong liệu trình Thanh lọc chuyên sâu 5 ngày của Xanh Lá.
Thông thường, cơ quan nào trên cơ thể yếu nhất, thì sẽ có phản ứng rõ rệt nhất trong quá trình thải độc, thanh lọc mạnh mẽ này. Ví dụ: cùng là một liệu trình như nhau, nhưng có người bị chóng mặt mệt mỏi mất sức, có người bị táo bón, tiêu chảy, hoặc đau đầu, hoặc đau bụng, hay đầy hơi, da nổi mụn, sần sùi.... Các phản ứng này hoàn toàn phụ thuộc vào mức độ nhiễm độc các cơ quan nội tạng và là một tín hiệu thông báo cho bạn về cơ quan nào đang rất yếu - điều mà hàng ngày với chế độ ăn uống thông thường bạn không thể phát hiện ra. Nếu dạ dày của bạn là cơ quan yếu nhất, bạn sẽ cảm thấy đau bụng, hoặc đầy bụng, hoặc bụng có cảm giác ọc ọc khó chịu. Nếu gan của bạn là cơ quan yếu nhất (nhưng không phải là duy nhất yếu), làn da của bạn sẽ bị sần sùi, hoặc nổi mụn. Nếu đường ruột yếu, bạn có thể phải đối mặt với chứng táo bón hoặc tiêu chảy nhẹ.
Ngược lại, nếu cơ thể bạn không có biểu hiện gì, điều này cũng không hoàn toàn phản ánh sức khỏe của bạn tốt. Có thể, các cơ quan vẫn yếu, nhưng tốt hơn những người phải trải qua các triệu chứng trên, nên tạm thời chưa tới mức phải phát ra tín hiệu. Hoặc có thể, quá tệ đến mức cơ thể không đủ sức phát ra tín hiệu. Nghĩa là, dù trong trạng thái nào, bạn vẫn cần lắng nghe cơ thể mình và hiểu rằng việc thanh lọc, thải độc tố bằng một chế độ dinh dưỡng - sinh hoạt nhẹ nhàng, lành mạnh là việc làm cấp thiết và nên duy trì thường xuyên. Đặc biệt, bạn hãy yên tâm rằng, một khi đã sử dụng liệu trình Detox, thì đó là một cơ hội để các cơ quan nội tạng được có cơ hội tu sửa, phục hồi sau rất nhiều năm tháng bị nhồi nhét, bị những thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh của chúng ta gây ra.
Xanh Lá sẽ giải thích sâu hơn cho bạn về các trường hợp triệu chứng *xấu* mà thực ra lại là tốt và quan trọng với cơ thể bạn đến nhường nào!
1. Chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, mất sức
Khi cơ thể đang quen với thức ăn cứng (phải nhai), mà chuyển sang chế độ mềm, lỏng toàn phần, lại hoàn toàn từ thực vật, toàn bộ hệ tiêu hóa sẽ có phần hơi "shock" và phải làm quen, thích nghi. Năng lượng thông thường được nạp vào cơ thể đến chủ yếu từ tinh bột, chất xơ không hòa tan, protein, chất béo, nên thường khiến dạ dày được lấp đầy. Năng lượng được cấp ngay lập tức nhưng lại từ từ vì cần phải tiêu hóa, nên vừa tiêu dùng, vừa dự trữ, do đó cơ thể lúc nào cũng thấy thênh thang (kiểu giàu có thức ăn).
Nhưng khi nạp toàn bộ là chất lỏng và dạng sệt, lại là toàn bộ là rau củ quả hạt dễ hấp thu và chuyển hóa gấp nhiều lần, rất ít calo, thì năng lượng cung cấp chỉ đủ cho hoạt động cơ bản bình thường, nhẹ nhàng. Nếu làm việc căng thẳng, hoặc vận động cường độ mạnh, thì lượng kcal không đủ, sẽ dẫn tới biểu hiện mệt mỏi chóng mặt đau đầu. Thêm nữa, những người thừa cân thường có khả năng chuyển hóa chất kém (chứ không phải là dễ hấp thu như mọi người lầm tưởng), nên khả năng dự trữ dinh dưỡng chất lượng thường thấp, khả năng giữ lại các chất béo xấu dư thừa lại cao. Do đó khi dùng hết dinh dưỡng từ các đồ uống, người vẫn trì trệ, mệt mỏi.
Trong trường hợp này, việc cần làm là vẫn tiếp tục duy trì liệu trình, đồng thời nghỉ ngơi nhẹ nhàng, thư giãn, giảm cường độ làm việc lại, thả lỏng và đi ngủ thật sớm (trước 10h tối) để cơ thể được làm quen và thích nghi dần. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm nước gừng ấm để tăng lưu thông khí huyết, thúc đẩy sự trao đổi chất hiệu quả hơn, đồng thời giảm các cơn chóng mặt, đau đầu.
2. Táo bón hoặc tiêu chảy hoặc đau bụng
Là hiện tượng tương đối phổ biến khi áp dụng liệu trình không ăn chỉ uống. Hiện tượng này cảnh báo về sức khỏe đường ruột của bạn là rất tệ, nên khi áp dụng liệu trình hoàn toàn từ hạt rau củ quả tươi sống thì cơ thể bắt đầu phản ứng, biểu hiện đầu tiên và rõ nhất là ở đường ruột.
Về bản chất, táo bón hay tiêu chảy đều có cùng nguyên nhân là đường ruột yếu. Nó là hiện tượng bất thường với sức khỏe, nhưng là bình thường khi sử dụng liệu trình (mà nhờ liệu trình bạn biết được sức khỏe của mình thực sự có tốt hay không).
- Táo bón: ruột yếu, không đủ lực để tạo phân. Mặc dù có thể trước đây chị vẫn đi vệ sinh đều đặn 1 lần/ngày nhưng khi sử dụng liệu trình lại bị táo. Do nạp toàn bộ là chất lỏng hữu cơ, lượng chất thải, cặn bã dư thừa vốn dĩ ít hơn nhiều lần so với việc ăn nhiều thứ khác, nên chủ yếu bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn. Thêm nữa, trước đây phải nạp tới 3 bữa ăn mới đi vệ sinh 1 lần, nhưng giờ toàn bộ là chất lỏng, đường ruột vốn dĩ ko đủ mạnh để làm việc hiệu quả nhất nên không thể đủ chất cặn tạo phân. Có thể bạn vẫn thấy ấm ách khó chịu bụng.
- Tiêu chảy, lạnh bụng, đau bụng: do ruột yếu, không quen tiêu hóa thực phẩm toàn phần ở dạng tươi sống, nên khi có 1 lượng lớn rau củ quả tươi với nhiều vitamin, khoáng và cả enzyme (chất xúc tác sinh học), cùng với các lợi khuẩn (mà theo đông y/thực dưỡng thì đều là thực phẩm có tính âm lạnh hơn so với thịt cá) nạp vào, cơ thể sẽ lập tức có phản ứng mạnh mẽ, mà biểu hiện nhẹ là đau bụng, mạnh hơn là đi ngoài.
3. Đầy hơi hoặc bụng ọc ọc khó chịu
4. Da nổi mụn, sần sùi
